728x90 300x250 SMALL 골프잘할수있는운동1 🏋️♀️골프 잘하기 위한 운동, 코어 힘 기르기가 먼저입니다 골프를 잘 치기 위해서는 스윙 연습만으로는 한계가 있습니다.스윙의 파워, 정확성, 비거리, 부상 방지를 위해 반드시 필요한 것이 코어 근력입니다.오늘은 골프 잘 치기 위해 꼭 해야 하는 코어 힘 기르기 운동과 이유를 알려드립니다.왜 골프에 코어 힘이 중요할까요?골프 스윙은 팔로만 하는 것이 아니라, 몸통의 회전력을 사용해 클럽을 빠르게 돌려 공을 정확히 보내는 동작입니다.이때 코어 근력이 약하면:✅ 스윙이 흔들려 정확성이 떨어짐✅ 비거리가 늘지 않음✅ 허리, 골반, 어깨 부상 위험 증가✅ 스윙이 일정하지 않음코어 근력이 강하면:💪 스윙의 파워가 증가💪 비거리 증가💪 허리와 무릎 부상 방지💪 피니시 자세가 안정적으로 유지됨골프 잘하기 위한 코어 운동 추천다음은 골프 스윙에 도움 되는 코어 운동 루틴.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST