728x90 300x250 SMALL 비거리늘리기1 🏌️♂️ 골프 비거리 늘리는 유연성 운동, 이렇게 해보세요! 골프를 치면서 가장 큰 로망 중 하나는 바로 비거리입니다.힘만 쓴다고 멀리 나가는 게 아니라는 것, 다들 잘 아시죠?비거리를 늘리려면 클럽 스피드와 탄탄한 하체, 그리고 무엇보다 유연성이 필수입니다.오늘은 집이나 연습장에서 쉽게 할 수 있는비거리 늘리는 유연성 운동법을 소개할게요!✅ 왜 유연성이 중요할까요?골프 스윙은 상체와 하체가 꼬였다가 풀리는 회전 운동입니다.이때 몸이 뻣뻣하면 스윙이 짧아지고, 클럽 스피드가 떨어져요.허리, 어깨, 골반, 햄스트링 등 전신 유연성이 좋아야꼬임이 커지고 파워가 자연스럽게 늘어납니다.🧘♀️ 골프 비거리 늘리는 유연성 운동 5가지1️⃣ 스탠딩 토 터치 (햄스트링 스트레칭)다리를 어깨너비로 벌리고 곧게 섭니다.무릎은 살짝 굽힌 상태로 상체를 숙여 손끝으로 발끝을 터치하.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
